11min de méditation de fin de séance de yoga pré natal
Prenez une posture confortable pour un maximum de détente. Fermez doucement les yeux et portez votre attention sur votre souffle, doux et naturel. Sentez chaque inspiration nourrir votre corps et chaque expiration relâcher toute tension. Connectez-vous à votre bébé, ressentez ce lien profond qui vous unit, baigné de douceur et de sérénité. Laissez émerger un sentiment de confiance, d’amour et de gratitude envers vous-même et ce merveilleux voyage que vous vivez. Soyez calme et bienveillance envers vous-même.